Origine

Il melone (il cui nome scientifico è Cucumis melo) è un frutto disponibile in tutte le stagioni grazie alle numerose varietà coltivate, anche se viene apprezzato maggiormente in estate per le sue proprietà rinfrescanti.

È composto per il 90% da acqua, possiede un alto contenuto di potassio, fibre e vitamina C ed è consumato ampiamente nella dieta mediterranea in quanto poco calorico.

Attualmente non si conosce la sua origine e si ipotizza che possa provenire dall’Asia o dall’Africa, infatti, al giorno d’oggi l’Asia produce più del 60% dei meloni presenti sui mercati internazionali.

 

Varietà

Le varietà maggiormente conosciute ed apprezzate in Italia sono 3:

Benefici

Il melone possiede numerose proprietà benefiche per l’organismo. Qui di seguito ve ne elenchiamo alcune:

  • Ha proprietà antiossidanti ed antitumorali;
  • Rallenta il processo d’invecchiamento della pelle, proteggendola dai raggi solari e dall’inquinamento;
  • Previene la disidratazione;
  • Abbassa i valori della pressione arteriosa;
  • Combatte la ritenzione idrica e la cellulite;
  • Stimola la diuresi;
  • Protegge la vista ed il sistema immunitario;
  • Rinforza i denti e le ossa;
  • Favorisce l’abbronzatura;
  • Previene infarti e ictus.

Curiosità

Il melone è ampiamente utilizzato in ambito cosmetico, soprattutto per la produzione di maschere per il viso in grado di rendere la pelle più vellutata ed idratata.

Consigli

I meloni, se maturi, dovrebbero essere conservati in frigorifero ad una temperatura superiore ai 5°C, in quanto una temperatura inferiore potrebbe far apparire macchie rosse al suo interno; mentre, nell’eventualità che il frutto non sia ancora maturo, è consigliabile conservarlo a temperatura ambiente.

 

Avvertenze

Il consumo di questo frutto è sconsigliato a coloro che soffrono di diabete in quanto possiede un alto indice glicemico.

 

Riflessioni

Noi di MyBenessere siamo consapevoli di come pochi alimenti sani possano migliorare le nostre abitudini quotidiane, migliorando la nostra salute fisica e mentale e portandoci, in questo modo, ad uno stato di benessere. È proprio per questo motivo che mettiamo tanto impegno ed attenzione nel seguire i nostri clienti per tutta la durata del loro processo di trasformazione e miglioramento di sé stessi.

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